28 Agosto Lunes
Pues yo hoy con la compañía de mis dos peques (KIRA y ANDER),ellos en bici, unos 10,5 Km en 53,34 y 134PPM con 4 o 5 paradas ténicas para beber Aquarius (Les hacía ilusión). Entreno chulo,chulo
29 Agosto Martes
Hoy al mediodía: SIDRERIA,Tortilla de bacalao, bacalao con pimientos, chuletón y queso con nueces, Café y pacharán. Por la tarde: 4Km de trote + cuestas + 4 Km trote. La chuleta parriba y pabajo, parriba y pabajo.
30 Agosto Miercoles
Esta tarde 1 hora de rodaje, unos 13Km y 150ppm. Después unas pesitas
31 Agosto Jueves
Progresivo de 14Km la ida de tranki y la vuelta a 4xkM para 1:01:54 y 157PPM
3 Septiembre Domingo
Mañana soleada y preciosa Guipuzcoa. 18,5 Km a buen ritmo en 1:20:13 y 155PPM.
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1 comentario:
Chacho, da gusto ver lo metódicos que somos. Suerte en esta preparación de Donostia o de lo que estés preparando, que ya leo en el foro que andas dubitativo en el 'autobus' que enganchar. Saludos (cyt).
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